講談社ＤＶＤ ｂｏｏｋ 見る見るダイエット「１分間ＢＭストレッチ」

饗庭 秀直【著】

講談社（2003/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 60p／高さ 22cm
• 商品コード 9784062741071
• NDC分類 595
• Cコード C2075

内容説明

自宅がジムに早変わり。ＤＶＤで受ける「個人レッスン」。「魔法のポーズ」をたった１分間だけ。

目次

最新式１分間エクササイズ基本編（ウエストすっきり、お腹引き締め！；プリッとカッコよくヒップアップ！；スラリと伸びた美脚に！　ほか）
忙しい人のための「饗庭式アレンジメニュー」（ウエストのクビレをつくる！；下半身をキリッと引き締める！；上半身にメリハリをつける！）
もう１歩先に進む「特別メニュー」（「ＢＭレジスタンス」で効果的にシェイプアップ！；「ＢＭマッシング」で疲労回復、肩こり・腰痛を解消！；「ゆがみ」改善で代謝アップ！　ほか）

著者等紹介

饗庭秀直［アイバヒデナオ］
１９５８年、群馬県に生まれる。法政大学経営学部を卒業。学生時代は陸上競技部に所属、日本陸連主催の春季サーキット兼日本選抜モスクワ・オリンピック代表選手権大会４００メートル競走等に優勝。セントラルスポーツ等を経て、プロフィットジャパンボディメンテナンス学院を設立。健康づくりのためのシステム構築、人材育成、運営、プログラム開発等を幅広く行うとともに、テレビ・雑誌等で独自の健康・ダイエット理論を展開している
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