講談社＋α新書 「てれんこ走り」健康法―実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録

比佐 仁【著】

講談社（2006/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 186p／高さ 18cm
• 商品コード 9784062723916
• NDC分類 498.3
• Cコード C0275

内容説明

運動指導のプロが提唱。メタボリックを治す走り方、がんばらない無理しないから体脂肪が燃える。自らの生活習慣病を克服するために開発したゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法。

目次

プロローグ　脂肪燃焼苦楽部を結成！！
第１章　自ら生活習慣病のサンプルに―告白
第２章　大汗大作戦―理論
第３章　てれんこ走りの極意―実践
第４章　疲れないように走りたい―心構え
第５章　マラソンに挑戦するということ
エピローグ　自分の健康は自分で汗して手に入れる

著者等紹介

比佐仁［ヒサジン］
１９４８年、福島県に生まれる。武蔵野美術大学出身。『タッチダウン』『トレーニングジャーナル』の編集長を歴任。１９７８年より最新のトレーニング機器輸入販売、スポーツ施設のプランニング等を行い、コンディショニングコーチとしても指導に携わる。１９８８年より、オリンピック強化スタッフとして活動。（有）フィットネスアポロ社、（株）スポーツプログラムス代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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