内容説明
「食事日記」で毎日の食生活をチェック!肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧にならない食事法と、知らず知らずに増脂・増量する人のための健康管理の基礎知識。
目次
第1章 「健康寿命」をのばす食事の力
第2章 五大栄養素は「食事力」の基本
第3章 「私だけの食事法」を探す
第4章 健康を保つ新しい習慣
第5章 生活習慣病は「食事力」で防ぐ
第6章 体質を改善する食事法
著者等紹介
宗像伸子[ムナカタノブコ]
東京都に生まれる。女子栄養短期大学専攻科を卒業。山王病院栄養部を経て、半蔵門病院栄養部に勤務し、同病院顧問。帝国クリニック、賀古クリニック、三井住友銀行大手町健康開発センターの栄養コンサルタントを務める。管理栄養士としてテレビや著作活動を続け、その栄養指導の功績が認められて、平成6年度(財)国民栄養協会「有本邦太郎賞」を受賞した
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感想・レビュー
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