内容説明
体を強くし、美しくするスクワット２３種。さらに、ヒザ・腰・肩の痛み軽減、肥満やボケ防止、美肌まで効果のあるスクワットをイラストで解説。
目次
第１章 体力づくり、健康法としてのスクワット
第２章 基本フォームと２３のバリエーション
第３章 スクワットの実践法と長く続けるコツ
第４章 スクワットはなぜ効果が大きいか？
第５章 メタボリック・シンドロームとスクワット
第６章 Ｑ＆Ａここが知りたい「スクワット教室」
著者等紹介
野沢秀雄［ノザワヒデオ］
１９４０年、京都生まれ。京都大学農芸化学科生物化学専攻卒業。明治製菓健康産業部で日本初のプロテインパウダーを開発。多くのスポーツ選手の筋力トレーニングに貢献している。現在、健康体力研究所顧問。日本ボディビル連盟公認指導員認定講師、テレビ・雑誌などで広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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new加勢大周
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著者のスクワット愛とスクワットがいかに健康に良いかが書かれた本。紹介されるスクワットのバリエーションはなんと23種類。秀逸なのはさりげなく書いてあるスクワット川柳。「太りすぎ これでサヨナラ スクワット」(P71)2012/07/01
ITAL
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フォームについては前書の方が分かりやすかったような。2008/05/08
huyukawa
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スクワットで体重を減らそうと思い手にした。なぜここまでスクワットを熱く語れるのか・・・。ある意味本物。2018/10/09
