内容説明
若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。１ヵ月５００グラムの確実減量、４０歳からのダイエットのポイントを紹介。
目次
第１章 ダイエットが成功しないのはなぜ？
第２章 目標を設定する
第３章 実践！食事療法
第４章 実践！運動療法
第５章 きれいに見えなきゃ成功しない
第６章 成功につながるセルフケア
著者等紹介
橋口玲子［ハシグチレイコ］
１９５４年鹿児島市生まれ。７９年東邦大学医学部卒業。循環器専門医、小児科専門医、認定内科医、医学博士。９４年神奈川県南足柄市に婦人科医の夫とともに緑蔭診療所を開設。高血圧、糖尿病などの生活習慣病、アレルギー性疾患、心身症やメンタルヘルスに関わる疾患の患者さんに、現代医学と漢方医学を組み合わせ、さらに、ハーブ療法、アロマセラピーなどの代替補完療法を取り入れた診療を行っている
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