内容説明
中年サラリーマンの３分の１は、実年齢より内臓年齢が老化している。自分の内臓年齢を押しあげている原因を知ること―これが長生きの第一歩。多くの人が間違えている医者からもらった健康診断書の読み方。誰でも簡単に記入できる「書き込み式」内臓年齢計算表と活用法。自分の内臓年齢を知り、若々しい体づくりのための健康法を始めよう。
目次
１ あなたの内臓は老化している！（５０歳代で死んだ人の内臓年齢；まず、実年齢と内臓年齢の差を知ること；日本人の死因の一位は「動脈硬化症」だった ほか）
２ 自分でできる内臓年齢の判断法（「尿が知らせる危険信号」の読み方；「便が知らせる危険信号」の読み方；「血液が知らせる危険信号」の読み方 ほか）
３ 内臓年齢が実年齢より高いときの自己チェック（実年齢５４歳、内臓年齢６４歳の人の健康度；単身赴任者が気づかない内臓年齢を押し上げる理由；血圧の高い人が二番グリーンの危険度を知っておく理由 ほか）
４ 今日から始める内臓年齢若返り法（生活習慣病予備軍の人のために；高血圧、低血圧が気になるあなたへ；糖尿病が気になるあなたへ ほか）
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