脱産後うつ―私はこうして克服した

ミィ【著】

講談社（2018/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 168p／高さ 19cm
• 商品コード 9784062209601
• NDC分類 495.8
• Cコード C0077

出版社内容情報

誰しもなる可能性がある産後うつ。発症から入院治療、そして寛解までの経験をもとに症状や治療法を解説。第１章妊娠から出産まで　●待ち望んでいた妊娠●つらかったマタニティライフ、でも、産めば楽になると思っていた●出産は交通事故に合うようなもの!?●スパルタ授乳指導で疲労困憊●「おかあさんなんだから」というプレッシャー
第２章帰宅から産後75日・産後うつへの序章　●「産まれてからが大変」の意味を知る●大泣き、寝ない、そして母乳も出ない！●先の見えない真っ暗なトンネル●産後うつの初期症状「不眠」●もしかして産後うつ!?●我が子が怖い！●育児への自信をなくし、離婚を切り出す●勇気を出してメンタルクリニックを受診
第３章うつを悪化させた里帰り　●母の呪縛に追い込まれる●「家族に申し訳ない」という気持ちがふくらむ●「母乳育児神話」から逃れられない●「死にたい」から「死ぬしかない」へ
第４章限界に追い込まれ、自殺未遂をはかる　●精神科の緊急受診で「産後うつ」の診断●限界。そしてついに自殺未遂●ついに入院へ
第５章ついに入院！　うつ病治療がスタート　●ようやく「うつ」を認める●回復のカギは「何も考えずに寝る」こと●無限の不安ループから抜け出す●鬱病と闘わず、不安から「逃げる」のがコツ
第６章回復までの道のり　●熱中できることが見つかる●仲間と気持ちを分かち合う●罪悪感を手放す●「頑張りを認められた」ことで、もう一歩前へ
第７章怒りが爆発。そして退院へ　●産後５か月。はじめて我が子を「かわいい」と思う●一時帰宅後、躁状態に
第８章「人に頼る」育児ができるようになる　●退院後、頑張り過ぎて緊急搬送！●育児を一人で抱え込まない●母たちを苦しめる「３歳児神話」
第９章「産後うつ」から「双極性障害」と診断が変わる　●「産後うつ」から「双極性障害」に●退院後も紆余曲折●仕事は育児よりずっと楽！
第10章いま産後うつのあなたに伝えたいメッセージ　●心の病気が「治る」とは？

ミィ［ミィ］
著・文・その他

内容説明

不眠、自殺未遂、入院…苦しみから脱した著者の実録エッセイ。「産後うつ」はうつ病です。産後うつチェックテスト付き。

目次

第１章　妊娠から出産まで
第２章　産後うつへの序章　帰宅から産後７５日
第３章　うつを悪化させた里帰り
第４章　限界まで追い込まれ、自殺未遂に
第５章　ついに入院！うつ病治療がスタート
第６章　怒りが爆発　そして退院へ
第７章　「人に頼る」育児ができるようになる
第８章　いま産後うつのあなたに伝えたいメッセージ

著者等紹介

ミィ［ミィ］
大学卒業後６年間会社員として勤務し、結婚。２０１４年に第１子を出産後、産後うつ病を発症し、３ヵ月間精神科病院に入院。産後９ヵ月で寛解。同じような状況の女性の助けに少しでもなればと、その経験を“ミィ”というハンドル名で漫画エッセイ風にブログで綴り、産後のメンタルの不調に悩む女性たちの間で評判になっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

図書館にて。大なり小なりみんな不安だと思うんです、妊娠・出産。辛い思いをされた方も多いと思うんです。みんなそれぞれ、ちくりとするエピソードがあるとは思うんです。でも、この方の体験談はもう本当に呆然とするほど！いやはや、本当にぬけてよかった。そう、うつは適切な処置をすれば克服できる。そこを伝えてくれる本です。…でも、きつかった～。

2019/12/03

[boo]

産後うつは誰でもなるもの。早期発見できれば早く回復できるけど、いろいろな状況によってなかなか難しいだろうなぁ。気をつけようと思います。

2023/02/26

[舞々]

「出産」自体、安産で済むケースは多くない。加えて、「うつ」になる確率も低くない。よく言われる「誰でもなるもの」なのだが、ケアしないでも無理に子育てしてきてしまった世代が多勢なので（おかげで現在には「毒親」という関係性まで出ている）、出産経験者はもとより、母親を持つ人はすべからく敵になりうる。つまり誰でも産後うつを間近にするし、その患者の敵に高確率でなり得るということだ。 著者は回復したというので、それがここにノウハウとしてのこるのはなんて心強いことだろうと思う。女性だけでなく、男性にも読んでいただきたい。

2019/02/02

[ねこなう]

産後うつで入院し快復した著者の体験ブログ本。まわりにも産後うつで強制入院した知り合いもおり、出産に向けて産後うつを回避するにはどういう点に気をつけたらいいか参考になった。母乳育児の難しさ、睡眠時間の確保の難しさ、「母親は眠れなくて当然」「みんな大変で当たり前」「○ヶ月後には楽になってるから」などの励ましなどが組み合わさって、だんだん病気になって行く著者の実体験は誰にでも起こりうる身近な話だった。とにかく休む、頼る、無理しない、を心がけて出産に臨もうと思う。

2020/08/04

[どら猫]

私の場合、産後すぐではなく1年半くらい経過してだったがうつ状態になり、半年少々通院＋服薬を経験した。そのこともあり、分かる分かる！と思いながら、時に涙ぐみながら読んだ。いま私は第２子妊娠中で再発が若干心配であるが、仲間がいると思えること、治療すれば寛解するということを改めて認識できた。

2021/01/20