出版社内容情報
バスケ界の貴公子・五十嵐圭のバスケサイズで、おなかまわり、くびれ、ヒップ、太ももなどの下半身スッキリ！
女子であれば悩まない人のいない下半身まわり問題。バスケ界の貴公子・五十嵐圭がパーソナルトレーナーとともに考案、提案する「バスケットボールの動きを取り入れたエクササイズ」こそは、そんな下半身からの全身運動を行う下半身すっきりエクササイズです。
バスケ経験者はもちろん、バスケ初心者でも今日からすぐとりかかれる、レベルに合わせた構成のエクササイズ。美しい下半身を作る決定版エクササイズが「バスケサイズ」です。
バスケットプレイヤーの均整のとれた美しいからだは、こうやって作られていた！
内容説明
「バスケットボールの動き」から生まれた新しいエクササイズ。シュート、ドリブル、パスなどバスケットボールのシチュエーションを体験しながらコア＆全身を引きしめる。
目次
１ プレ・バスケサイズ（基本の基本；朝の体操；ウォームアップ）
２ バスケサイズ（基本姿勢；オフェンス；ディフェンス；ボールトレーニング；ペアエクササイズ）
３ アフターケア（クールダウン；ボディケア＆マッサージ；就寝前）
著者等紹介
五十嵐圭［イガラシケイ］
プロバスケットボールプレイヤー。１９８０年５月７日新潟県上越市生まれ。北陸高校→中央大学 所属：三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ（ＪＢＬ）。日本を代表するポイントガードとしてバスケットボール界を牽引。スピード感あふれるプレイで、コート上の司令塔となり、攻守においてチームのキープレイヤーとして活躍している。また、バスケットボール普及のため、積極的にメディア活動にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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