出版社内容情報
韓国で話題の最新ダイエット法がついに日本上陸。ダイエット成功者は６万人を突破し、韓国のテレビでも話題に。
韓国で話題の最新ダイエット法がついに日本上陸。ダイエット成功者は６万人を突破し、韓国のテレビでも話題に。一日一食、生で玄米を食べるだけで「何を食べても太らない体質になる」という韓国で話題の食事法です。その生玄米の栄養学的効果と、その実践方法について詳述しています。半調理済みの食事の高いカロリー量、栄養素の足りない食物による満腹感不足など、現代人の陥りがちな食事法を解決するのが、酵素の詰まった生玄米であることを解説。また食事法の副次的な要素である葉物野菜やナッツ、また皮付きの果物の効果についても説明。シンプルなダイエット法なので、気軽に読めるわかりやすい内容です。
【著者紹介】
1979年、韓国・ソウル生まれ。2002年に兵役を終え、漫画家を志し来日。多くので漫画賞を受賞後、2005年にデビューし日本と韓国で多くの作品を発表する。現在は、韓国でダイエット会社を設立し、ダイエット専門家・環境運動家としても活躍中。現在韓国ではダイエットサイト会員が６万人を突破。昨年からTVでも多く登場し話題の人物に。５０年後に全財産を投じてアマゾンの密林を買い取り、自然を守ることが人生最大の目標。
内容説明
１日１食を生玄米食に変えるだけで「何を食べても太らない体質」に。それ以外は肉・魚・アルコール・スナックなど、何を食べてもＯＫ。韓国で６万人をやせさせたお手軽食事法。
目次
「私たち、生玄米ダイットでこんなにやせました！」
太る原因は「調理した食べ物」です
やせたいなら１日１食「生玄米」を食べるだけ
１週間で効果が出る基本の生玄米食メニュー
余分な脂肪を落とす正しい食べ方を知りましょう
こんなとき、どうする？生玄米ダイエットＱ＆Ａ
食材に慣れるための初心者レシピ
食材の効果をもっと知りましょう
やせる食事を長く続けるために
食べ過ぎたときのおたすけメニュー〔ほか〕
著者等紹介
ペジュン［ペジュン］
１９７９年、韓国・ソウル生まれ。２００２年に兵役を終え、漫画家を志し来日後、２００５年に『コミックバンチ』でデビュー。日本と韓国で多くの作品を発表する。現在は、韓国でダイエット研究家・環境運動家として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
