バーオソル・ダイエット―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

竹田 純【著】

講談社（2011/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 101p／高さ 21cm
• 商品コード 9784062169172
• NDC分類 595
• Cコード C2076

出版社内容情報

今パリで話題のダイエット法を日本で初めて本格的に紹介する書籍が発売。『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味するバレエの基本体操のこと。パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。その人気の秘密は、自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きで、身体の外側ではなく内側にある深層筋を鍛え、バレエダンサーのような女性らしいしなやかラインと憧れの「やせやすい体質」を手に入れられること。なにより、この著者自身がフランスをはじめとするヨーローッパを中心に現役で活躍中の、まるで女性のように(？)美しいバレエダンサー！ 舞台をともにする美のカリスマIKKOさんも関心を寄せています。実際に日本でもレッスンを教える教室が増え始めているため、この夏に向けて注目を集めるダイエット法になるでしょう! またバレエで鍛えた著者の肉体美を掲載したカラーグラビアは必見！

竹田 純［タケダ ジュン］
著・文・その他

内容説明

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす。内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに。身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る。

目次

１　これだけで結果がでるバーオソルの基本メソッド（基本の呼吸法；準備のストレッチ　ほか）
２　気になるところをぐっと引き締める部分別シェイプアップメソッド（おなか回りをシェイプ；下半身を引き締める　ほか）
３　やせやすい身体に導く代謝アップストレッチ（関節の柔軟性を高める；下半身のリンパ節をほぐす　ほか）
４　日々の積み重ねが美を造るトータルビューティメソッド（身のこなしをマスター；マッサージで小顔を造る　ほか）

著者等紹介

竹田純［タケダジュン］
１９８２年９月２１日、静岡県生まれ。身長１８０ｃｍ。’９９年、森育子ダンススタジオにてバレエを始める。’００年４月～東京バレエ団に所属後、’０３年に渡仏。２年間、パリのＣｏｎｓｅｒｖａｔｏｉｒｅ　Ｎａｔｉｏｎａｌ　ｄｅ　ｌａ　ｒｅｇｉｏｎ　ｄｅ　Ｂｏｕｌｏｇｎｅ‐Ｂｉｌｌａｎｃｏｕｒｔでクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを学ぶ。’０６年のＣｏｎｃｏｕｒｓ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎｌ　ｄｅ　Ｄａｎｓｅ　Ｃｌａｓｓｉｑｕｅ　ｄｅ　Ｂｉａｒｒｉｔｚ　“Ｐａｓ　ｄｅ　ｄｅｕｘ”で銅メダルを獲得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みどり]

男の人のしなやかさって初めて見たかも。バレエの方は筋肉が細くこまかくついているイメージだったので竹田さんのなめらかな筋肉に驚いた。なによりバーオソルきつい。つりそうになるけれど高校の部活を思い出すのでもう少し頑張ろうかな。

2017/06/30

[ダグラスまま]

イケメンオネエバレエダンサー、竹田純さんの本。爪先までピンと伸ばすと内腿によく効きますね。でもふくらはぎも一緒にムキッとなるんだけど、太くならないかちょっと心配。キツイ動きも多いけど、なんだか効きそうな感じ！エクササイズ本の中では特にお気に入り。続けます。

2013/06/09

[てつろう]

本の通りはでないが　ある程度意識して日々実践していこうと思う（周に２･３回）風呂上りやTVを見ながらでも出来るものもあるので習慣になるとうれしい

2012/06/25

[せっさん@seiichiro]

朝起きてやると目がすっきりします。１日１０分からでも良いそうなので、無理無くこなせます。

2012/01/04

[ern]

読みながらするのが大変。DVDが付いてるといいなぁ。続けてみます！

2011/11/03