内容説明
頑張らない、無理しない。２分間エクササイズ。
目次
１ ボディシェイプ
２ ピラティス
３ チベット体操
４ 朝の１０分間体操
５ リラックス
６ ストレッチ
７ ヨガ
８ ライフスタイル
著者等紹介
伊達公子［ダテキミコ］
１９７０（昭和４５）年９月２８日、京都市生まれ。’８９年、高校卒業と同時にプロテニスプレーヤーに転向。’９５年に日本人選手初のＷＴＡ世界ランキング４位となる。’９６年引退。’９８年より３歳から１０歳の子供を対象とした「カモン！キッズテニス」を全国で展開。子供たちにテニスやスポーツのたのしさを伝える活動をしている。また、ＪＩＣＡのオフィシャルサポーターや解説者、園田学園女子大学客員教授を務めるなど幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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