内容説明
極上の現代養生訓！ただ長生きするだけが健康ではない。どう清々しく生き、人生を楽しむか。東洋医学の英知あふれる「ことわざ」集成。
目次
第１章 健康を手に入れる養生の知恵
第２章 中国から伝えられた養成の知恵
第３章 四季をかしこく暮らす食生活の知恵
第４章 病気を予防する食生活の知恵
第５章 料理上手になるコツと知恵
第６章 現代生活の中で生まれた新しい諺
著者等紹介
正岡慧子［マサオカケイコ］
１９４１年、広島県に生まれる。東洋医学を学び１９８８年中国西安中医薬研究院に留学。生活の知恵としての薬膳に出会う。日本児童文芸家協会理事。日本中医食養学会顧問。福祉文化学会会員。主な著書に『お年寄りのための食事読本』（中央法規出版社）、『薬膳ノート』（朝日新聞社）、『薬膳のすすめ』（社会思想社）、『薬膳とツボ・ダイエット』（双葉社）などがある
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