内容説明
悩みや苦しみのない人生はない。いざ問題や困難に直面したとき、どう対処すればいいのか…。人は、こうありたいと思う自分になれる！！自分で自分を生まれ変わらせる１２の方法！！スヌーピー、チャーリー・ブラウン、ルーシーたちといっしょに、気持ちよい「こころの目覚め」を体験しませんか…。
目次
はじめに 精神医学も心理学もかなわなかったこの方法
１ ありのままを認める
２ 外に目を向ける
３ 信じるものに全部ゆだねる
４ 自分自身を掘りさげる
５ 思いきって自分をさらけだす
６ 心の準備をする
７ ためらわずに助けを求める
８ 取りつくろわずに自分を裁く
９ 過ちや間違いを償う
１０ もう一度自分をふり返る
１１ 瞑想や祈りの時をもつ
１２ 「精神的目覚め」の方法を身につけて広める
エピローグ 人間関係が楽になる心のルール
おわりに 自分で自分を生まれ変わらせる方法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
レリナ
28
アルコール依存症の人を対象にした12のステップをスヌーピーの漫画を基にして解説した本。アルコール依存症ではない人にも是非読んでもらいたい一冊。生きることに絶望している時など、ネガティブな気持ちになっている時に読むと救われるかも。今を生きることに集中することは大切なんだと気付かされた。物事を後回しにせず、今する。何か言い訳を探すのではなく、失敗を恐れず、挑戦する。失敗することは怖いことだ。したくないことだ。しかし、恐れていては何も始まらない。勇気を出すことがはじめの一歩。この本には様々なことを気付かされた。2019/09/02
Baron
5
ここ最近読んだ本の中で、久しぶりに当たりだと思った本。 依存症の治療などに使われる12ステッププログラムを、可愛らしいスヌーピーの漫画で分かりやすく説明されている。 軽い読み物かと思ったら、すごいちゃんとした内容でビックリ！ 12ステップの初心者や支援者にもお勧めできる一冊。2017/03/09
カツ丼
3
★★★★★ 10回以上読み返しています。 アルコール中毒者出なくても応用の効く、生き方のお手本です。ありがとう。2024/09/04
満月-ya
1
（処分済）1996/06/23
まめ
1
同僚から借りて、流し読み。以下は抜粋。・問題がコントロールできないのに、助けを求めず、他のことに没頭する。逃避は一時的な気晴らしにはなるが、問題は解決されないまま残る。・身体が調子悪いときは医者などに助けを求めるのに、精神的な悩みは自分で解決しようとする人が多いのはなぜか。2019/04/05
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