ダイエット・バイブル―３週間で必ずやせる

竹内 冨貴子【著】

講談社（1991/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 146p／高さ 26X20cm
• 商品コード 9784062052290
• NDC分類 493.12
• Cコード C5077

内容説明

手作り料理なら成功率１００パーセント。朝昼夕の献立は全エネルギーガイド付。作り方はコツを写真で紹介。材料のムダがない使い回しも工夫。外食・間食のエネルギー早わかり。好きなものを食べながらやせるアドバイス付。

目次

第１章　食事と生活で体質改善に取りくもう
第２章　朝昼夕の手作りダイエットメニュー
第３章　知的ダイエットのすすめ