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ダイエット・バイブル―3週間で必ずやせる

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  • サイズ B5判/ページ数 146p/高さ 26X20cm
  • 商品コード 9784062052290
  • NDC分類 493.12

内容説明

手作り料理なら成功率100パーセント。朝昼夕の献立は全エネルギーガイド付。作り方はコツを写真で紹介。材料のムダがない使い回しも工夫。外食・間食のエネルギー早わかり。好きなものを食べながらやせるアドバイス付。

目次

第1章 食事と生活で体質改善に取りくもう
第2章 朝昼夕の手作りダイエットメニュー
第3章 知的ダイエットのすすめ