内容説明
人はなぜ眠るのか、なぜ不眠になやむのか。眠りのコントロール・タワー―脳、生物時計と宇宙時計のギャップ、ホルモンと睡眠物質など、からだのメカニズムを通して、未知の世界―眠りの謎をときあかす。
目次
１ 眠る人―睡眠とはどういう状態なのか
２ 眠った人―睡眠はどのように進化したか
３ 夢みる人―睡眠は何のためにあるか
４ 眠らない人―睡眠なしの生活をするとどうなるか
５ 眠りを知る人―身体のなかで睡眠はどのように調節されているか
６ 眠い人―睡眠にともなう病気にはどのようなものがあるか
７ めざめる人―よい眠りをえるにはどうすればよいか
