目次
１ チャンピオンはこうして生まれた
２ 自分の能力を知ろう
３ トレーニング計画の立て方
４ いよいよトレーニング開始
５ 失敗しないウエイトコントロール
６ 試合前のコンディション作り
７ 勝つためのワンポイントアドバイス
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