「背筋ピン！」で人生若返り

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「背筋ピン！」で人生若返り

本山輝幸/朝田隆
価格 ¥1,650（本体¥1,500）
Ｇａｋｋｅｎ（2026/03/19発売）
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サイズＡ５判
商品コード 9784058026847
Cコード C2077

出版社内容情報

ななめ４５度見上げ、つま先立ち、イススクワット……体も脳も心もマイナス１０歳若返る「本山輝幸式若返り筋トレ」のメソッドとその効果について、認知症専門医権威・朝田隆先生の監修とともに紹介する待望の新刊。背筋が曲がると体も心も老けていき、認知症の原因にも……。本書は本山式の筋肉トレーニングを実践し、適度な筋肉痛を感じながら自らを鍛えていくことで見た目の美しさや記憶力を取り戻すためのノウハウをまとめた今までにない新刊です。「背筋ピン！」はこの一冊におまかせください！

【目次】