出版社内容情報
大人気『48手ヨガ』著者の最新刊！
女性ホルモンに振り回されず、更年期を元気に楽しむためのバイブル！
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「まちの保健室」をテーマに、アーユルヴェーダサロンやヨガスタジオにて、年間600名・これまで1万人以上の女性に向けてカウンセリング・指導を行ってきた鈴木まり氏。彼女自身、ホルモン異常や閉経を経験したことから編み出したホルモンを整えるメソッドに、東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。
★更年期は新しい自分を発見するイベント
★尿もれ、膣萎縮…あなたはどのリスク型？体質別トレーニング
★更年期の女性を支える“陰”の食材
★母性や女性性＝優しさは間違い
★心を苦しめないための3つの方法
★陰部は“顔”～セカンドバージンに備える膣ケア法
内容説明
東洋医学×心理学から導き出した更年期をポジティブに楽しむためのバイブル。自己治癒力を高める養生／揺れる心の整え方／大人の性と恋愛…
目次
１ ホルモンバランスに負けない心と身体作り（更年期症状は世界共通ではない；忙し過ぎる現代女性 ほか）
２ ―からだ―自分の身体を知るアーユルヴェーダ診断（尿もれ、膣萎縮、性交痛…あなたはどのリスク型？３つの体質別プラクリティ診断；自分の体質が分かるプラクテリィ診断 ほか）
３―こころ―人生を好転させる心の整理整頓法（母性や女性性＝優しさ。は間違い；子宮の象徴である残虐神・カーリー ほか）
４ ―エナジー―これから知っておきたい性愛と恋愛法（家族になる＝セックスレス！？；実は夫も悩んでいる夫婦関係の再構築 ほか）
著者等紹介
鈴木まり［スズキマリ］
日本女性ヘルスケア協会長。アーユルヴェーダサロンＲＯＳＡ代表。国際薬膳師／中医薬膳師。ＪＯＨＯＲＥＴＣＨ（ジョホレッチ）開発者。日本アーユルヴェーダ学会員／国際浮世絵学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。心のカウンセラー。大学では心理学を専攻。専門学校では福祉心理学、医療福祉を学ぶ。卒業後は在宅介護会社に勤務。その後、ホルモンバランスが不安定だった自身の体質改善をするべく、世界各国を訪れてはハーブや食事療法など各国の民間療法を学び研究を行う。現在は各企業で従業員の為のヘルスケアコンサルタントも行う傍ら、書籍やコラム執筆も精力的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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きっちんきりん
