出版社内容情報
ＳＮＳで４２万人が注目する「超簡単！超満腹！超うまい！」ダイエットレシピ、待望の書籍化！ １４キロの減量に成功した著者による奇跡の８７レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。
内容説明
超簡単／超満腹／超うまいのに１４ｋｇやせた！マネするだけ！１週間献立つき。食いしん坊の私がたどり着いた奇跡の８７品。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ ゼロがまんの基本
１ まんぞくおかず（鶏むね肉のほうれん草チーズ挟み；ヤンニョムチキン ほか）
２ おなかいっぱいごはん（ローストビーフ丼；レンチンキーマカレー ほか）
３ 栄養たっぷりスープ（栄養満点かぼちゃスープ；にんじんのポタージュ ほか）
４ がっつりサラダ（焼きいもサラダ；サーモンカルパッチョサラダ ほか）
５ 罪悪感なしデザート（ヨーグルト豆腐アイス；ベリーチーズヨーグルトアイス ほか）
著者等紹介
かなやん［カナヤン］
１９９７年生まれ。動画クリエイターとして、「おいしく食べながらやせる」をテーマに活動中。チャンネル登録者数とフォロワー数は、それぞれＹｏｕＴｕｂｅ１５．７万人、ＴｉｋＴｏｋ２２．１万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ４．８万人（２０２３年６月時点）を誇る
若宮寿子［ワカミヤヒサコ］
栄養士、公認アレルギー栄養士、日本フードコーディネーター協会理事、米国（ＮＳＦ）ＨＡＣＣＰコーディネーター、フードコンシャスネス・インストラクター。企業にて栄養指導や給食管理を行い、栄養改善にて東京都知事賞をうける。「若宮ヘルシー料理教室」を主宰し、あらゆる世代に向けヘルシーレシピを紹介している。企業、ホテル、レストランのメニュー開発も行う。料理本は４０冊以上作成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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