勝手に“やせ体質”に変わる！ダイエット脳

加藤 俊徳【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2022/01発売）

• サイズ 46判／ページ数 205p／高さ 19cm
• 商品コード 9784058017333
• NDC分類 595
• Cコード C2077

出版社内容情報

「太っている人の脳」と「やせている人の脳」の違いは何なのか、また太りグセがついた脳をリセットして「やせる＝ダイエット脳」を手に入れるためにはどうしたらよいのか？　１万人の脳を解析してきた著者がその方法を教えます！

内容説明

「肥満脳」を「ダイエット脳」に変えれば体も頭もすっきりシャープに！８つの脳番地トレーニングで一生太らない思考をインストール！

目次

序章　やせられないのは、ぜーんぶ「脳のせい」！
第１章　食べすぎの原因は「思考系脳番地」にあった！
第２章　「運動系脳番地」を鍛えてコロナ太りを解消！
第３章　やけ食いを防ぐ「感情系脳番地」トレーニング
第４章　「記憶系脳番地」を鍛えて太る習慣を変える！
第５章　買いすぎは「視覚系脳番地」が衰えている？
第６章　暴飲暴食は「理解系脳番地」が防いでくれる！
第７章　食欲を抑えるには「聴覚系脳番地」を刺激しなさい！
第８章　三日坊主は「伝達系脳番地」のしわざ？
終章　脳内科医が実践！「ダイエット脳」になる脳ハウ

著者等紹介

加藤俊徳［カトウトシノリ］
脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳番地トレーニングの提唱者。発達脳科学・ＭＲＩ脳画像診断の専門家。１４歳の時に「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。１９９１年に、現在世界７００カ所以上の施設で使われる脳活動計画「ｆＮＩＲＳ（エフニルス）」法を発見。１９９５年から２００１年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像の研究に従事。ＡＤＨＤ、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、２００６年「脳の学校」を創業、加藤プラチナクリニックを開設。独自開発した加藤式脳画像診断法を用いて、小児から超高齢者まで１万人以上の診断・治療を行う。現在、加藤プラチナクリニックのＡＤＨＤ専門外来では、ＡＤＨＤコンプレックス（併存疾患型ＡＤＨＤ）を疑われる人の得意・不得意な脳番地を診断し、学習指導、適職指導や薬だけに頼らない治療を行う。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MI]

ぜーんぶ脳のせい！？ダイエット脳をものにできれば一生痩せた体型を維持できる。そんなバカなと半身半疑で読み始めました。随所にイラストがあり分かりやすく解説。脳を8つに分け、思考系、運動系、感情系、記憶系、視覚系、聴覚系、理解系、伝達系脳番地として、それぞれその人にあった対処法を学ぶことができた。なかでも睡眠と散歩はしっかりと。体内リズムを整えると無駄に食べなくてすむ。イライラしたり運動していないと口を動かすから無駄食いする。ダイエット脳で体だけでなく、頭の思考もクリアに。食べたくなったら音楽や香りは有効的。

2023/03/10

[ニッポニア]

何事も脳次第。脳番地という概念を提唱し、自分の状態を常々把握していくという方法。以下メモ。思考系脳番地を鍛えないと、際限なく食べて太る。デスク周りにお菓子を置かない。朝のルーティンを作る。少しぐらい不便かつ不自由なほうが、脳にとってはプラスに働く。片足立ちが、隙間時間に手軽にできる運動。脳は食べることで自主性を取り戻そうとしている。好みや習慣は全て記憶が作り出したもの。記憶そのものがなくなる、のでなく、記憶までたどり着けなくなる。ラジオを聴いていると、聴覚系脳番地が発達する。

2023/03/22

[ぽん]

ダイエットとは生活習慣を正すことだと思っていて、その生活習慣こそ脳が作り出しているリズムである！ということでなんだか納得みがありすんなり読めた。 運動していない人はMRIを撮ると脳がスカスカだからすぐ分かるという一文がとても恐ろしかった。思考系脳番地と運動系脳番地が衰えてそうだから、鍛えよう。

2023/04/19

[しま]

勝手には変わらないと思うけど、やみくもにトライするよりはポイント押さえて取り掛かる方が成功率は高そう。頑張る。

2022/03/22

[ゆかり]

★★☆☆☆

2024/10/02