出版社内容情報
ＳＮＳ総フォロワー数８０万人超！ リバウンド常習者だった著者が１０か月で１２ｋｇやせたダイエット術が、ついに書籍化。「“ダイエット＝つらい”のイメージを変えたい！」を合言葉に、マインドセット／習慣化／食事管理／トレーニングの方法を紹介する。
内容説明
１０か月で－１２ｋｇしてリバウンドなし！ＳＮＳ総フォロワー８０万人！満腹まで食べてＯＫのやせレシピ。寝ながらやせるおうちラクトレ。つらくないダイエット習慣だから続く！おデブ人生卒業メソッド。
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ ダイエットはつらくなんかない！（インスタグラム開設。ダイエットスイッチ、再びオン！；失敗しないダイエットを、みんなに伝えたい！ ほか）
０１ 「ダイエット＝つらい」の思い込みを手放す！１０のマインドセット（人と比べても意味がない。比べるのは、過去の自分だけ！；ダイエットの失敗は、やせられないことではなく、続けられないこと。 ほか）
０２ やせ体質に生まれ変わる！ｈａｚｕ式習慣リスト（これじゃあ、太るのも納得。あの頃の習慣に仰天！；ダイエットは期間限定のイベントじゃなくて、一生続く習慣 ほか）
０３ 食べてもやせる！ダイエット＆キープ飯（なぜ黙っていたの？豆腐が大好物だということを…；「満腹まで食べたら太る」は勘違い。食材を工夫すれば、おなかいっぱい食べてもＯＫ！ ほか）
０４ きつくないのに、からだが引き締まる！おうちラクトレ（運動音痴でもできる！宅トレ、スタート；トレーニングは「きついけど効く」より「ラクだから続く」ものを選ぼう ほか）
著者等紹介
ｈａｚｕ［ＨＡＺＵ］
「ダイエット＝つらいのイメージを変えたい！」を合言葉に、ＳＮＳを通してダイエット情報を発信する、１５１ｃｍのおちびダイエッター。運動音痴×万年ダイエッター×三日坊主常習者だったが、夫の出張中にダイエットを決意。楽しみながらダイエットに取り組み、１０か月で－１２ｋｇに成功した。２０１９年１０月から、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで自身のダイエット記録を発信し始めたところ、大人気となり、Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは６０万フォロワー、ＳＮＳ総フォロワー数は８０万人を超える。現在は、トレーニングウエアのコラボや、ダイエット製品の開発に携わるなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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