出版社内容情報
２０万部突破！テレビでも話題！「１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」第二弾！ 体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか＆脚やせに効くメニューが満載。
目次
１ おしり筋伸ばしでやせコアが目覚める（おしり筋伸ばしなら体の奥の“やせコア”が活性化する；おしり筋伸ばしで鍛える筋肉１ おなかのやせコア ほか）
２ おしり筋伸ばしでみるみるやせるわけ（おしり筋伸ばしでやせるわけ１ 腸腰筋と股関節に働きかけ骨盤のゆがみを正す；おしり筋伸ばしでやせるわけ２ 放置するとなってしまう！？ゴリラ姿勢への逆戻りを断固阻止 ほか）
３ なりたいボディ別おしり筋伸ばし（下腹にあこがれの縦線を 四角お絵かき；下腹＆尿もれにＷで効く あおむけがえる ほか）
４ おしり筋伸ばしもっと効かせるＱ＆Ａ（おしり筋伸ばしを１週間続けても変化がありません；おしり筋伸ばしの最中、足元がグラつきます ほか）
著者等紹介
Ｎａｏｋｏ［ＮＡＯＫＯ］
骨盤矯正パーソナルトレーナー。（株）ＮａｏｋｏＢｏｄｙｗｏｒｋｓ代表。２０代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。これにより、自身も１４ｋｇの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）は、２０万部超えの大ヒットに。現在は３人の子どもの育児を行いながら、１万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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ゆん
