出版社内容情報
アラフォー以降のたるみ太り、体形崩れの原因は悪い姿勢から始まる「脂肪の雪崩」だった！ 雪崩を解消し、最短でなりたい体に導くのは食事制限でも有酸素運動でもなく「たった３動作」の簡単筋トレ。アラフォーモデルに人気のトレーナーがハウツーを伝授！
内容説明
つかめるお腹、たぷたぷ二の腕、Ｔシャツが似合わない丸い肩、脚との境が埋もれた垂れ尻ｅｔｃ．…大人の体型悩みを特効の３動作で解決！１動作×３分を３種類、１日おきに行うだけ！すきま時間に１動作ずつでもＯＫ。効率よく、なりたい体になる！
目次
雪崩のしくみを解説
理論 ３動作で脂肪の雪崩が止まる理由
ＰＲＥ ＷＯＲＫ 動作の効果アップ！リセット＆メンテンスワーク
１ 脂肪の雪崩を止める！基本の３動作
２ さらに美しいシルエットに！メリハリ造形４動作
ＰＬＵＳ ＷＯＲＫ いつまでも若々しく美しく！アンチエイジング造形６動作
著者等紹介
和久井拓［ワクイヒラク］
肉体彫刻家、造形デザインコンサルタント。ＰＲＯ ＦＩＴ．株式会社代表取締役。独自の肉体彫刻メソッド「ＵＢＭ」により、理想の体を造り上げる指導を行う。シンメトリーでアッパーバランスな彫刻ボディを造ってくれると、モデルや芸能人からの信頼も厚い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
