出版社内容情報
健康の基本は栄養バランスのよい食事。１日に必要な栄養・食品と具体的な量をわかりやすく解説。その上で、必要な栄養がバランスよく摂れる献立ごはんを紹介。食事は毎日のことだから、作りやすさやおいしさも重要。その点でも満点なものばかりだ。
内容説明
健康を保つ基本はバランスのとれた食事です。
目次
栄養とカロリー［基礎知識編］
１日にとりたい食品［実践編］
朝・昼・夜の献立［レシピ編］（朝食に向く健康献立；昼食に向く健康献立；夕食に向く健康献立）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えりねっと
0
図書館で借りて、読了。2019/11/20
