体にいい!栄養バランス満点のおいしい献立―体に必要な栄養と食品を知って、賢く食べましょう

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体にいい!栄養バランス満点のおいしい献立―体に必要な栄養と食品を知って、賢く食べましょう

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  • サイズ B5判/ページ数 127p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784058010471
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

出版社内容情報

健康の基本は栄養バランスのよい食事。1日に必要な栄養・食品と具体的な量をわかりやすく解説。その上で、必要な栄養がバランスよく摂れる献立ごはんを紹介。食事は毎日のことだから、作りやすさやおいしさも重要。その点でも満点なものばかりだ。

内容説明

健康を保つ基本はバランスのとれた食事です。

目次

栄養とカロリー[基礎知識編]
1日にとりたい食品[実践編]
朝・昼・夜の献立[レシピ編](朝食に向く健康献立;昼食に向く健康献立;夕食に向く健康献立)