ついた脂肪が即スッキリ！医師が考案 おかずみそ汁ダイエット

工藤 孝文/北嶋 佳奈【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2019/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784058010068
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

出版社内容情報

自身も２５ｋｇ減量成功の医師が考えた「おかずみそ汁ダイエット」法。いつもの食事に一つ足すだけ！無理なくやせられ効果絶大。みそは脂肪代謝促進、整腸、抗酸化などダイエットに役立つ効果がいっぱい。それを最大限に引き出し、さらにパワーアップして無理なくやせられるのが医師が考案した「おかずみそ汁ダイエット」。いつものみそ汁の食べ方を少し変えるだけで、スルッと楽やせ！

工藤孝文［クドウタカフミ］
著・文・その他

北嶋佳奈［キタジマカナ］
著・文・その他

目次

１　美腸、代謝アップ、ストレス食い防止…おかずみそ汁のすごい！ダイエット＆健康パワー（おかずみそ汁のダイエット効果大解剖；最新研究で続々わかった！みその美肌・健康効果）
２　医師が考えた！３つのルールで即やせる　おかずみそ汁ダイエット実践編（おかずみそ汁ダイエット３つのルール；ダイエットのシーン別おかずみそ汁のメニューの決め方；好みのものを選んでＯＫ！みその種類と特徴　ほか）
３　１杯で１日分の野菜の半分がとれる！やせる！おかずみそ汁レシピ（野菜ごろごろシンプルおかずみそ汁；きのこたっぷりおかずみそ汁；海藻が香るスッキリおかずみそ汁　ほか）

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療、漢方治療を専門とし、「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）、「ホンマでっか！？ＴＶ」（フジテレビ）などのＴＶ番組に肥満治療・漢方治療評論家としてメディア出演多数。ダイエット関連の著書も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

北嶋佳奈［キタジマカナ］
管理栄養士。フードコーディネーター。昭和女子大学生活科学部生活科学科管理栄養士専攻卒業。美容・ダイエット系レシピ開発、雑誌などでの栄養系コラムの執筆などで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[マネクエ(年間読書365冊)]

★★　10分程で読了してしまいました。 内容の薄い本だと思いましたが、Amazonだと260件以上も評価があります。 改めて再読しましたら、挿絵やイラストが沢山使われており分かりやすい構成になっています。 ただ、目新しい事は書いておらず、入門編としてはいいかと思います。 何度も読んでレシピを作っていけば価値のある本だと思う。

2020/07/05

[あねさ～act3 今年1年間は積読本を無くす努力をしたいなぁ。←多分無理🤣]

みそ汁大好き♪ なぜやせない!?(*´∀`)♪

2019/05/06

[こっし]

食べたことがないようなみそ汁のレシピがあり、具がマンネリ気味の我が家には参考になります。一年中、毎日1杯は必ずみそ汁を食べています！家族みんなみそ汁をやめたら太ってしまうのでしょうか。少し気になりますが、このままみそ汁は食べ続けたいと思います。

2019/12/22