つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる！

大竹 真一郎【監修】

Ｇａｋｋｅｎ（2019/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784058010044
• NDC分類 493.44
• Cコード C2077

出版社内容情報

不快な症状が厄介な逆流性食道炎。本書は食事やエクササイズなど今すぐ自分で始められる改善ノウハウを、ビジュアル誌面で紹介！成人の２割が罹患するといわれる、逆流性食道炎。胸の痛みや不快感、睡眠障害の原因ともなる厄介な病気である。本書では食事やエクササイズなど症状を改善するためのノウハウを、ビジュアル誌面で紹介。セルフケア・ノウハウを凝縮した、すぐに役立つ一冊！

大竹真一郎［オオタケシンイチロウ］
監修

内容説明

不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善！生活習慣・食事・トレーニングのノウハウをくわしく図解！今日から取り組める「クイックチェック＆ケア」。食道炎の原因となる「胃腸」の不調も改善！

目次

１章　逆流性食道炎を知る（逆流性食道炎になるとどうなるのか？；逆流が続くと日常生活にも影響が出る　ほか）
２章　便秘を解消して逆流性食道炎を改善する（便秘と逆流性食道炎は関連性が深い；便秘が引き起こす体への悪影響　ほか）
３章　逆流性食道炎を改善する食生活（逆流性食道炎になる食事習慣とは？；早食いや寝る前の食事は胃酸が逆流しやすい　ほか）
４章　逆流性食道炎を改善する日常習慣（逆流性食道炎が及ぼす睡眠への影響；ベルトやコルセットの締めつけすぎはＮＧ　ほか）
５章　逆流性食道炎を改善するエクササイズ（腸のはたらきがよくなる；腹筋を鍛えて便秘を改善する　ほか）

著者等紹介

大竹真一郎［オオタケシンイチロウ］
おおたけ消化器内科クリニック院長。１９６８年兵庫県生まれ。高校を中退後に大学入学資格検定（現：高等学校卒業程度認定試験）に合格し、神戸大学医学部医学科を卒業。愛仁会高槻病院でスーパーローテート研修（多科研修）を行い、その後は消化器専門医として、けいゆう病院、辻仲病院柏の葉、平塚胃腸病院附属クリニックなどで内視鏡検査を実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akane]

大好きな大竹先生の本。ピロリ菌を除去すると胃が元気になり、胃液に含まれる胃酸の量が増え、逆流性食道炎になりやすいという一文に仰天。でも胃がんの方が恐いから、菌はいないに越したことはない。また、腹圧がかかると胃酸の逆流のリスクが高まると強調されているのに、後半では腹部を圧迫させるエクササイズが紹介されておりちょっと矛盾している。逆流の予防としてなら理解できるかな。食事の取り方、食材の選び方も大事なら、積極的に体を動かして下半身を鍛えることも大事とのこと。持病もちとしては、たまに読み返して気を引き締めたい本。

2021/12/22

[スリカータ]

40代初めの頃、胃がん検診で胃カメラを飲んだら逆流性食道炎と診断された。自覚症状は無かったが、加齢現象と言われたのショックだった。その後、ヨガの逆立ちポーズが良かったのか、以降、逆流性食道炎と診断される事は無かった。この本は、逆流性食道炎が起こる原因と対処法を色んな角度から紹介している。目から鱗だったのは、便秘が逆流性食道炎を引き起こすという事。消化管は一つの容れ物だとすると理解できる。体操も写真付きで紹介されていた。筋力でカバーできるのだ。

2019/02/03

[蒼１２２８]

後半の体操目当てで。柑橘系の果物がダメなのは共通して書かれていたものの、りんごはいいとか悪いとか、媒体によってまちまちでどっちなの？！と思っていた。この本によれば空腹時に食べるのがよいとのこと。地道に改善していきます……。

2019/05/28