出版社内容情報
グリークヨーグルトとスムージーをとりながらたったの４日間でやせる断食プログラムのやり方と効果を紹介！短期間で体重が落とせると人気のファスティング。ただし、通常の野菜ジュースのみで行なう方法では、体重が落ちても、筋肉量も落ちてしまうというデメリットも。そこで脂肪だけを落とせるたんぱく質の多いグリークヨーグルトを加えた最新ファステイングを紹介
ＦＹＴＴＥ編集部［フィッテヘンシュウブ］
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内容説明
ヨーグルトファスティングならたったの４日間で筋肉を落とさず脂肪が落ちる。最新ダイエット！
目次
１ 筋肉量をキープして脂肪燃焼！リバウンドを防げるヨーグルトファスティングとは（ヨーグルトファスティングは空腹のツラさなし！；食事を抜くファスティングをすると脂肪よりも先に筋肉が減りやすい ほか）
２ たった４日間で脂肪を落とせる！ヨーグルトファスティング実践法（４日間ヨーグルトファスティングのダイエット＆健康メリット；ファスティングをはじめる前の注意点 ほか）
３ トレーニング後に食べて筋肉づくり グリークヨーグルトがボディメイクの味方になる！（トレーニング＋たんぱく質で筋肉をつくり、代謝アップ！；グリークヨーグルトが運動後のたんぱく質補給に活躍 ほか）
４ 料理にも活用できる！グリークヨーグルトの簡単レシピ（バニラアイスと合わせてシェイクに！ヨーグルトシェイク；アボカドと合わせてディップに ワカモレ ほか）
