変形性膝関節症は自分で治せる！―“ひざの痛み”“関節の炎症”がたちまち改善

酒井 慎太郎【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2017/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 176p／高さ 18cm
• 商品コード 9784058007549
• NDC分類 494.77
• Cコード C0077

出版社内容情報

ひざ痛の９割と言われている「変形性膝関節症」が一日５分のストレッチで改善。その他の「ひざ痛」にも対応しています。これまで注目されなかった「ＰＦ関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します！ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする一日５分のストレッチ＆マッサージで、痛むひざを治すほか、「痛くなる前」の炎症をも治します。

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。整形外科などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。

内容説明

痛みの原因は「関節の老化」ではない！正しくひざを伸ばしておけば、一生歩ける！手術も不要！根本原因を解消する１日５分のストレッチ！

目次

第１章　痛みの進行度と対処法がすぐわかるセルフチェック＆簡単体操
第２章　ひざ痛を自分で治す！「新セオリー」
第３章　なぜ、簡単体操で痛みが消えるのか
第４章　変形性膝関節症、変形性膝関節症もどきを見事解消した症例集
第５章　痛みを繰り返さないための日常生活の知恵
第６章　変形性膝関節症を治すと人生が変わる！
第７章　セルフケアの疑問が消える！ひざ痛対策Ｑ＆Ａ

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の治療を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Roadblue]

変形性膝関節症と診断されたのは2011年のこと。その２年前から違和感があったのでもう10年の付き合いである。太もも鍛えると膝の負担を緩和できると当時の医者から聞き、足の上下運動と山登りを始めた。そうすると不思議と違和感は消えた。山は最初は軽めだったが徐々に嵌っていった。最近かかりつけの整形外科クリニックでリハビリに励んでいるが、膝に水が溜まっているとかで、これがなかなか治らず焦ってきたので情報収集のため図書館で借りてお試し。皆さんお薦めの本や治療法、クリニック教えて下さい！ちなみに私は大阪住みです。

2019/10/21

[幕張〜んず]

一年前に整形外科で変形性膝関節症と診断され、湿布をいただき、膝周りのストレッチをするように言われたが、一年経っても良くも悪くもなく。ストレッチのやり方を探していたところ、アマゾンで本書を発見。冒頭からトレーニングのやり方が載っていたので、本書を読みつつトレーニングを始めた。読み進めていくうちに、各トレーニングの効果も説明してあり、変形性膝関節症になるメカニズムの説明もあり、納得しながらトレーニングを行っている。一ヶ月後か三ヶ月後か、半年後に効果がでることを期待している。

2019/01/05

[せびたん]

不摂生が祟りまして膝が痛くて歩けなくなった時に読んだ本です。病院では変形性股関節症だとビビらされ治療を受けたけどよくならず、たまたまこの本を買って読んで書いてある通りの運動やったら少し楽になり、それから知り合いに紹介された近所の接骨院へ行ったおかげで今では走れるようになりました。感謝してます。あ。この本読んでなくても接骨院行ったら治ってたんじゃね？というツッコミは禁止です(笑)。まだ変形性股関節症になるような年齢ではない私にとっては、ぱぁぁって明るい光が差してくる本でしたので。

2018/10/08

[TakeROC]

私の場合、先天的に膝小僧の裏側にある骨（通称、ひざのお皿）が異形のため、本書にある対策では、どうにもならないようです。このように知識を得るためには、キッカケが必要だったから刺激は受けました。エレベーターやエスカレーターが使える場所は、なるべく機械に頼るようにし、消耗せぬよう意識しています。見た目は健康体でしょうが、私自身の加齢で気にしなくなりました。今から３０年程度前に購入した車で、２時間程度の運転で左足を両手で持ち上げないと痛みで座席から抜けられなかったのは、この先天的なものが影響していたようです。

2020/01/20