出版社内容情報
尿酸値を下げて痛風発作・合併症を予防する、生活の中で取り組める自力療法を、食事、運動、生活習慣について詳しく解説！
激しい痛みを伴う痛風発作、痛風腎や腎不全といった怖い合併症のリスクを下げるために、自分でできる改善ノウハウを紹介。食事、運動による療法、生活習慣を改善して尿酸値を下げる方法を、高尿酸血症対策のプロであるドクター指導のもと、詳細に解説した。
【著者紹介】
東京女子医科大学付属膠原病リウマチ痛風センター教授。
内容説明
食事、運動、生活習慣…痛風発作、合併症は自分で防げる！毎日の水分摂取を１Ｌ増やして発作＆結石予防！食事は「ひと口２０回」。よく噛んで尿酸値を改善！
目次
１ 痛風がよくわかる（足の親指のつけ根に突然の激痛！痛風発作の可能性あり；はがれ落ちた尿酸の結晶を白血球が攻撃して痛風発作が起こる ほか）
２ 痛風発作を起こさない食事療法（尿酸値改善；尿路結石予防 ほか）
３ 痛風発作を起こさない運動療法（アスリートも痛風になる！有酸素運動がおすすめ；５メッツくらいまでの有酸素運動が痛風の発症予防に効果がある ほか）
４ 痛風発作を起こさない生活習慣改善（尿酸値を上げる要因のストレスを見極め、解消法を見つけることが大切；手っ取り早くストレス解消 タイプ別に実践して痛風発作を予防 ほか）
著者等紹介
谷口敦夫［タニグチアツオ］
東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授。１９５８年生まれ。８３年三重大学医学部卒業。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助手、助教授、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員を経て現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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壱萬参仟縁
Koji
