出版社内容情報
産前・産後のママに向けて、安産のための呼吸法やウォーキング、体型を戻すためのエクササイズ、美乳＆ボディケアなどを紹介。
産前・産後は、体の劇的な変化や、妊娠・出産に伴うトラブルに悩むことが多いもの。そんなママに向けて、産前の体重コントロールの重要性やスムーズな母乳育児、さらに健康的で美しくなるためのボディケアやエクササイズなどを、助産師ならではの視点で紹介。
【著者紹介】
助産師。東京都新生児妊産婦指導員資格。２０年以上にわたり、妊産婦・赤ちゃん訪問や妊産婦・育児相談、子育て講座、乳幼児の親子ふれあい教室などの子育て支援活動を、精力的に行っている。
内容説明
産後の体を楽しく引き締める助産師川島智世先生の安心メソッド。
目次
第１章 産前のボディケア（体重をコントロールする３つの秘訣；呼吸と姿勢で余分な脂肪を撃退！ ほか）
第２章 産後すぐからのボディケア（産後の心身回復を促すコツ；お産で疲れた筋肉をほぐすお手軽ストレッチ ほか）
第３章 脂肪を燃焼させるボクサリズム（１カ月健診が終わったら、“美ボディ”づくりに着手；セルライトは“美ボディ”づくりの大敵！ ほか）
第４章 産前から卒乳までの美乳ケア（妊娠３７週に入ったら乳頭ケアをスタート；美乳を保つための３つの授乳ポイント ほか）
著者等紹介
川島智世［カワシマチヨ］
助産師。徳島県立富岡東高等学校専攻科卒。徳島大学医療技術短期大学を卒業後、東京都立築地産院に勤務。第１子出産を機に退職し、１９９２年から妊産婦・赤ちゃん訪問や妊産婦・育児相談、乳幼児の親子ふれあい教室、子育て講座など、地域の子育て支援活動に力を注いでいる。２００１年からは「命の学習（性教育）」特別講師としても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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kama89
海戸 波斗
