出版社内容情報
血管を若返らせて、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！ 病気を防ぐ食事、運動、生活術満載。
血管を若返らせ、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！ そのために血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「ｎ－３系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるＮＯ（一酸化窒素）の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術満載
【著者紹介】
池谷医院院長。内科・循環器医科。医学博士。
内容説明
すべての生活習慣病に効く！赤身・青背の魚で“血管力”を高める。血栓を防ぐ！１５分の“ながら運動”。血管内皮を強くする食事・運動・生活術。しなやかで健康な血管をつくる！３３のルール。
目次
１ 血管力アップＱ＆Ａ（突然死の大部分は血管の老化が原因だというのは、本当ですか？；血管が詰まったり切れたりすると、何が起こるのですか？；血管の老化が進むとどうなるの？ ほか）
２ 血管が若返る！特効ルール３３（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
３ “血管病”のしくみ（血管内皮細胞が、血管を守り、修復する；血管のコブは、危険な病気の原因になる；脳の異常を表す前兆を見逃さない ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みか
4
図書館本。この前に同じ著者の下肢静脈瘤の本も借りたけど、それよりは面白かった。でも、全体的に既に別の本で読んだような内容だったため、さらりと読みました。今現在の私の血管年齢は結構高齢化してるかもしれない。食事も魚と野菜を増やして、こまめに体を動かす意識を持ってないといけないなぁ。元気でいないとやりたい事がいっぱいあるから。2018/01/28
