一生、太らない！食べ方の極意４０―伊達友美のキレイの魔法カウンセリングＲＯＯＭより

伊達 友美【著】

学研パブリッシング（2014/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 183p／高さ 19cm
• 商品コード 9784058002216
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

出版社内容情報

ダイエットカウンセラー・伊達友美先生の太らない食べ方テクニック満載。月刊誌「ＦＹＴＴＥ」で連載したものを単行本化。

のべ５０００人もの食事指導をつとめてきたダイエットカウンセラー・伊達友美先生の、きちんと食べても太らない食べ方の極意を紹介。お米もお肉もチョコレートもすべて食べても太らないテクニックとは？　月刊誌「ＦＹＴＴＥ」にて連載していたものを書籍化。

内容説明

ごはんもお肉もチョコレートも、やめる必要一切無し。深夜に食べても、朝食抜いても、太らない。

目次

第１章　やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から（カロリーはひとつの目安でしかない！！；食べ物の誘惑に勝つ方法　ほか）
第２章　頭と心に栄養を与えればやせる（ダイエットは“思い立ったが吉日！”；ダイエットはムリない食べ方でボディを保てたときがゴール　ほか）
第３章　食事以外のダイエット法の勘違い（ダイエットの成果は体重だけでは判断できない；ダイエットに“運動”を取り入れる方法　ほか）
第４章　シチュエーション別の食べ方を知って、一生やせ体質に（深夜メシはどう食べるのが正解？；お酒の席での賢い料理の選び方　ほか）

著者等紹介

伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー所属。ヴィーナスアカデミー顧問講師。各クリニックにて食事カウンセリングに従事。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法には定評があり、テレビ、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ななころび]

良い本です。カロリーを気にするより、頭と心に栄養を与えることが大事。きちんとした食事、本当に食べたいものを食べれば、お菓子を食べたくはならないはず。幸せに食べられない食事は無駄な食事。そう、安いからとベビーチーズを間に合わせで何個食べても満足できない。お値段は張ってもこってりの濃厚チーズなら少しで満足できる。

2015/11/15

[ぱぴんちゅ]

簡単に痩せられる方法なんて…ないってことかな、と読んだ後に自分の浅はかさを猛省。啓蒙本でハウツー本ではありません。

2014/04/27