Ｇａｋｋｅｎ ｓｐｏｒｔｓ ｂｏｏｋｓ 小関式 心とカラダのバランス・メソッド

小関 勲【著】

学研パブリッシング（2013/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 21cm
• 商品コード 9784058001493
• NDC分類 780.7
• Cコード C0026

出版社内容情報

バランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できる。トップアスリートも絶賛の目からウロコのバランスメソッド！

人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できる。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識。“ヒモトレ”など本書のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります！

内容説明

本来のバランスを取り戻すだけで劇的に動ける自分に気づくはず！かんたんヒモトレ＋バランスボード。

目次

第１章　バランスとは？（バランスが崩れるとき；“ちょうどいい”を知る　ほか）
第２章　実際に試してみよう（肩回しで違いを感じてみる；日常動作で試してみる　ほか）
第３章　バランスのコツ（２つの姿勢；自然と無意識は似て非なり　ほか）
第４章　実践編　ひもトレーニング（違いを感じてみよう；軽い運動をしてみよう　ほか）

著者等紹介

小関勲［コセキイサオ］
バランストレーナー。１９７３年山形県生まれ。１９９９年から始めた「ボディバランスボード」の製作・販売をきっかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手らに接する中で、独自のバランスボードや指導メソッドを開発し、医学・健康の分野にも活動の舞台を広げている。講演、講習会活動も幅広く行い、医学的にバランスが身体にどのような影響を与えているかという研究も継続して、情報を発信している。小関アスリートバランス研究所（ＫａｂＬａｂｏ．）代表。日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部員研究員・共同研究者。日本韓氏意挙学会中級準教練（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[糜竺(びじく)]

体、また心のバランスの重要性について非常に学べました。特に「考え過ぎない」「力を入れ過ぎない」ようにほどほどが良くて、欲を出し過ぎると何かバランスを失う事になる事に気付けました。また、努力しようという意気込みはあってもいいのですが、しかし、努力感、頑張り感はいらなくて、それは逆にどこかで歪みが生じて、運動能力などの低下につながるといった事も学べました。自分自身、色々と頑張り過ぎたりして、逆に何か大切な物を見失っているような感じになる事がありましたが、この本を通して改めてバランスの大切を学べて良かったです。

2014/08/16

[イチ]

★★★★★バランスボートを使っている方を紹介してもらった。自分の仕事にも活かせそうで楽しみ。

2014/08/22

[naji]

“考えるな、感じろ”ってな感じなのかな。バランスを保つってこと自体が、自然体でしかなしえず、こうしなければいけないという方法論一辺倒の内容でなかった。思考と感覚との調和の必要性を、とても考えさせられるものでした。

2014/05/21

[はっち]

さっと読めて分かりやすい。 ちょっとした指や足の使い方で重いものが持てたりするのは実感を持って理解できるが、それをどれだけ日常的に活用できるかといったら、普段は本当に無頓着。だからこんなだらしのない体形＆首の痛みや足の疲れがあるんだろうな。 影響されやすい私としては、全バランスボードが欲しくなってしまった。下駄タイプで日常生活送りたいくらいだけど、ちょっと外歩くのは勇気いるなぁ。

2014/04/24