たのしいお灸―Ｌｅｔ’ｓ ｅｎｊｏｙ Ｏｋｙｕ

横山 美樹【監修】

学研パブリッシング（2013/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 129p／高さ 21cm
• 商品コード 9784058000557
• NDC分類 492.7
• Cコード C2077

出版社内容情報

難しそう、火傷が怖いというイメージのお灸。本書は手軽でかんたんなお灸の魅力を写真で紹介。お灸で女子力をアップさせましょう

体を温めることで血行がよくなり、生理不順にも効くやさしいお灸が注目されています。本書では、肩こりやストレスをすぐに軽減できるツボ、美肌や美ボディに効果のあるツボ等を写真でわかりやすく紹介。健やかで美しい体になれる楽しいお灸生活を始めましょう

【著者紹介】
「健康であることこそ美しい」をテーマにした治療院、アイム鍼灸院代表兼神田院院長。鍼灸師の祖父と父を持ち、幼い頃から東洋医学に触れて育つ。お灸でのセルフケアを広め、頑張る女性たちを応援したい！がモットー

内容説明

熱くない、痛くない。自宅でかんたんセルフケア。お灸で女子力アップ。冷え、コリ、疲れよサヨナラ。楽しいお灸生活を始めましょう。

目次

準備編（ツボのやさしい探しかた；万能ツボを探してみよう；自分に合ったお灸を見つけよう！―せんねん灸カタログ）
実践編（あなたの目的を４タイプに分類；体調を改善したい人；痛みを和らげたい人　ほか）
リラックス編（お灸＝リラックスの時間と考えよう；ゆっくり体調を回復する効果バツグンのツボ１３；パートナーといっしょに！背中と腰のツボ　ほか）

著者等紹介

横山美樹［ヨコヤマミキ］
アイム鍼灸院代表兼院長。鍼灸師。産業カウンセラー。大学卒業後、キャリアカウンセラーなどを経て、東洋鍼灸専門学校へ入学。鍼灸師国家資格を取得後、アイム鍼灸院を開業。その後、アイム鍼灸院神田院、吉祥寺院に加えて、鍼灸治療とパーソナルストレッチなどを組み合わせたパーソナルトレーニングスタジオＡＣＴの開業に携わる。代々鍼灸を営み、父、弟、祖父、叔父などが鍼灸師という家系の３代目。からだにやさしい「無痛鍼灸」を提唱し、伝統医療の普及につとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[ちはや]

前から興味はあったものの買うところまではいかなかった。先日だんながフルマラソンで試供品を貰ってきたのでお試し。最近左目下がよくピクピクするので万能ツボの合谷に初お灸。あっと言う間に燃えてしまうのね。台座が冷えるまではそのままとのこと。効くといいなぁ。しかし背中や肩、腰は誰かに貼ってもらわないと結構難しいし危ないよね。

2016/11/23

[タミイ]

指の関節を傷めてからお灸が良いと聞いて我流でネット情報を頼りに時々せんねん灸をやる程度のビギナーですが、確かにお灸を始めてから痛みも落ち着いて良いので、もっと詳しく知りたくて借りた図書館本。色々なタイプのお灸や症状別に効く主なツボが写真で紹介されていて分かりやすく良かった。せんねん灸の他にも色々なお灸があるんだなあ。疲れ目やダイエットに効くツボなどもあって指関節以外にも色々お灸を取り入れてみようと思った。ただし一日に三ヶ所以上は刺激が強すぎて良くないとは知らなかったので、やりすぎにも要注意。

2016/10/09

[ミス レイン]

手を使う仕事の人はするといいよ、と鍼灸師に勧められて始めたお灸。腱鞘炎予防でかなりお世話になっているけれど、そこから先に進めていないので図書館で借りてみた。お灸の箱にも簡単な壷の位置の図が添付されているけれど、こっちの方が断然探しやすい。症状別の記載も嬉しい。火を使わないお灸や煙とにおいのないお灸もあるのね。購入を（財布と）検討中。

2013/06/01

[こま]

巻末のツボ逆引きmap便利。初心者から中級者まで使えそう。

2013/04/14

[忠犬大吉]

★★★

2016/02/01