ＧＡＫＫＥＮ ＭＯＯＫ 大人のための整えるヨガレッスン - 動画＆音声ガイド付き

サントーシマ香/フェイ

Ｇａｋｋｅｎ（2022/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
• 商品コード 9784056116731
• NDC分類 498.34
• Cコード C9477

出版社内容情報

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを１０分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心