出版社内容情報
年齢を問わず、女性の敵である体についた余分な体脂肪をどんどん減らして、スリムになるやせ方を結集。誰でもできるやり方だから主婦でもラクラク。手元に置いて活用する、ダイエットやシェイプアップに欠かせない一冊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
びっぐすとん
16
図書館本。ジムに通い始めて３ヶ月が過ぎた。自分的にはお腹回り、お尻回りが少しスッキリしてきたように思うのだが、体重、体脂肪、筋肉量が全然変わらない。通い始めこそ数字に変化があったが、最近はほぼ横ばい。どうしたらいいんだろう？と思い借りてみたが、この本では答えは見つからなかった。ふくらはぎはシシャモみたいになったんだけど、数字としては何も表れてこない。数字で変化があるとモチベーションも上がるんだけどなー。やっぱりプロテインとか飲んだ方がいいのかな？食べ物とか飲み物は毎日というのがキツくて続かないんだよね。2019/12/01
