出版社内容情報
いくら貯金や投資をしても、どれだけお金の使い方に気を付けても、
仕事でも日常生活でも、不安はなかなか消えないもの。
資産額や出費の額ももちろん関係ありますが、
それ以前に、そもそもお金との向き合い方に根本の原因があったのです。
実際に富裕層と呼ばれる人でもずっと不安を抱えたままのことも珍しくなく、
世帯年収がそこまで潤沢でなくても、毎日が充実していることも多々あります。
同じような収入があっても、幸せそうな人もいれば、不安だらけの人もいます。
なぜこのような現象が起きるのかというと、
それこそ先ほど申し上げた「お金との向き合い方」が大きく関係していたのです！
では「お金との向き合い方」とは何か？
そして解決策はあるのか？
そこで、ますます注目を集めている学問「ファイナンシャル・ウエルビーング」を筆頭に、経済学、心理学など多岐にわたる学問を駆使して、科学的に解明することで、
原因と解決策を提示したのが本書です。
この取り組みは、海外ではすでに注目されていて、
国家レベルでの取り組みがある国も存在するほど。
本書では、「日本人の日本人による日本人のための方法」を
わかりやすく解説しました。
【目次】
【はじめに】
「貯金も投資もしているのに不安が消えない」あなたへ
?? なぜ“不安通貨”は増え続けるのか？
そしてなぜ今、それを科学的に手放す必要があるのか？
第１章 不安は“通貨”として増殖する
?? 投資しても貯金しても、不安が消えない理由
・不安通貨とは何か？
・ＳＮＳ時代に急増する“見えない通貨”の正体
・不安は「感染し、増殖する」??脳科学が示すメカニズム
・お金の不安は「あなたのせい」ではない
・正しさを求めるほど不安が増える理由
・知識が増えるほど安心が減るという逆転現象
・最適解探しの沼――投資・節約の正解は永遠に動く
・この幸せ軸をどうやって“習慣”に落とすか
・なぜＮＩＳＡも貯金もしているのに安心できないのか
第２章 科学が語る“お金と幸福”の本当の関係
―お金は幸せをくれない。でも、幸せを守ってくれる理由
・幸福学・心理学・行動経済学が導いた共通点
・高所得でも幸福度が低い人がいる理由
・幸福を決めるのは「金額」ではなく「感じ方」
・経験消費が幸福度を押し上げる科学的理由
・「お金の限界」を知らないと不幸になる
・お金があっても不幸な人／なくても幸せな人の違い
第３章 不安通貨を減らす??迷わないお金の育て方
?? 幸せな人は「お金の軸」を持っている
・迷いの正体は「知識不足」ではなく“自己決定感”の欠如
・「幸福度の鍵＝自己決定感」
・迷わない人は「選択疲れ」を制御している
・「お金の軸」は選択疲れを防ぐ装置
・比較コストをゼロにする方法
・正しい投資より“納得できる選択”が幸福度を上げる
・選べる人生が心の安心を育てる
・幸せ軸を見つけるための【エビデンス統合３ステップ】
第４章 科学が証明した“幸せになるお金の使い方”５選
?? ただの節約や貯金では、生涯幸福は買えない
・なぜ「お金の使い方」は幸福度に影響するのか？
① モノより経験：記憶と物語が幸福度を上げる、経験に使うお金は、幸福を長く残す
?人に贈る：脳内の幸福物質が最大化するメカニズム
③時間を買う：ストレスが減り余白が増える科学
④ 成長に投資：自己肯定感が上がり未来の自信になる
⑤ 未来への備え：幸せ通貨の生成プロセス
・幸せ支出は“人生の価値観”そのものである
第５章不安通貨を断ち切る“幸せ通貨のデザイン
?? 幸福度が高まる使い方を科学的に見える化する
・「お金の流れ」を見える化すると、不安通貨は減っていく
・支出を５色に分類するだけで人生が変わる
・実践ワーク「あなたの幸せ通貨カラーマップ」
・問題は「偏り」ではなく、“無自覚”な偏り
・お金の使い方＝あなたの価値観の地図
・１か月で「幸せ通貨マップ」が完成する仕組み
・「迷
