出版社内容情報
◆◆睡眠不足なら、この本を閉じて、さっさと寝ちゃってくださいー。◆◆
人生は【ダラダラ】＆【ゆる～く】生きる！
ひろゆきが実践中の【本当に頭がいい人の戦略的休息法】
「理由はわからないけど、なんとなく疲れている…」
それ、実はギリギリの状態かもしれません。
ガマンは美徳、そんな【マッチョな考え方】がしんどい人は
【平凡＆イージーモード】で生きるために戦略的に休みましょう。
▼オーバーワーク、世間体、儀礼的な人付き合い…
いったん、距離を取って考えよう
・夜に無理してジム通い
・１流になりたくて人付き合いをムリに拡大
・徹夜アピールでデキる奴ムーブ
・お金持ちのインフルエンサーをうらやましいと思う
・「老後2000万円」にびくびくしている
仕事・お金・人間関係・プライド… これ、99%捨てていいやつです。
人生で集中すべき1％は【健康】だけ。
【気力・体力ゼロ】なら今すぐ寝ちゃいましょう。
眠るのが大好きな僕（ひろゆき）が、
ラクに効率よく生きる方法をアドバイスします。
「ひろゆきみたいに図々しくなれない」
そんなあなたが「自分第一」の人生を贈るための一冊です。
【もくじ】※一部抜粋
●第１章 頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる
・賢い人は「お酒が飲めないキャラ」を演じる ・「人生の9割」は捨ててもいいこと ・「気にしているのは自分自身」を検証してみる
●第2章 「仕事」を休む技術 初級編
・社会人にとって大事なのは「アウトプットにムラがないこと」 ・「失敗を恐れるな」にだまされてはいけない ・諸悪の根源「睡眠不足」 ・「人付き合いが苦手な人は三流」のウソ ・「お試し就職」もアリ
●第３章 「仕事」を休む技術 上級編
・転職活動、もっとお気軽に ・「AIは手抜き」とか言っている旧世代こそ、仕事をさぼっている ・答えが出ない不安について考えてもムダ ・「強制的に感情をオフ」する手段を身につける
●第４章 「人間関係」を休む技術
・「友達100人」つくる必要、ありますか？ ・「いい人」のコスト高すぎ問題 ・「嫌われる練習」をしよう ・いちいち「相手の領域」に踏み込まない
●第５章 「お金儲け」を休む技術
・「金持ち競争」は早く降りたもの勝ち ・捨てるべきはプライドではなく「虚栄心」 ・存在をアナウンスしてくれない「公的な補助金」
●第６章 「家族」を休む技術
・夫婦生活で守るべきは「空間」と「時間」 ・子育てを自分の「承認欲求」を満たす場にしない ・「学歴」にかけるコストと情熱、コスパ悪くない？
●第７章 「老後の不安」を休む技術
・「地方でのんびり暮らし」のすすめ ・「土いじり」「子どもとの交流」をライフワークに ・寂しさを解消するカギは「頼られること」
【目次】
第１章 頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる
第２章 「仕事」を休む技術 初級編
第３章 「仕事」を休む技術 上級編
第４章 「人間関係」を休む技術
第５章 「お金儲け」を休む技術
第６章 「家族」を休む技術
第７章 「老後の不安」を休む技術
内容説明
人生で集中すべき１％は「健康」だけ。「気力・体力ゼロ」なら今すぐ寝よう。本当に頭がいい人の戦略的休息法。
目次
第１章 頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる
第２章 「仕事」を休む技術～初級編～
第３章 「仕事」を休む技術～上級編～
第４章 「人間関係」を休む技術
第５章 「お金儲け」を休む技術
第６章 「家族」を休む技術
第７章 「老後の不安」を休む技術
著者等紹介
ひろゆき［ヒロユキ］
西村博之。１９７６年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中、英語力を身につけるため、アメリカ・アーカンソー州に留学。１９９９年、大学在学中にインターネットの匿名掲示板「２ちゃんねる」を開設し、管理人になる。２００５年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。２００９年に「２ちゃんねる」の譲渡を発表。２０１５年、英語圏最大の匿名掲示板「４ｃｈａｎ」の管理人に。ＹｏｕＴｕｂｅの公式チャンネル登録者数は１６０万人。動画再生回数は２億回以上（２０２５年９月時点）。Ｚ世代から最も支持されているインフルエンサーの１人でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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