楽しい！若返りプラチナ体操―いきいき介護予防

高橋 かおる【監修・著】

学研教育出版（2011/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 63p／高さ 26cm
• 商品コード 9784054051287
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

若返りのコツが見て納得できる、介護予防運動の現場で支持されている体操ＤＶＤブック。デイサービスなどでもそのまま使える。

いすから立ち上がれない、階段が下りられないなどの高齢者の悩みや不安が驚くほど軽減される、介護予防運動の現場で支持されている体操ＤＶＤブック。デイサービスなどでもそのまま使える。若返りのコツがわかりやすく、納得しながら楽しく無理なくできる。

内容説明

座ったままでもＯＫ。デイサービスでも。楽しく体操をして、いつまでも動ける体に。代謝アップでボディラインもすっきり。高齢者向け運動指導で大人気の著者が、いつまでもさびずに動ける体づくりのために日ごろ指導している「プラチナ体操」のエッセンスを抽出。自宅や介護施設等で無理なくできるようにまとめました。

目次

１　立てない、歩けないのは姿勢のせい！？―正しい姿勢の作り方
２　筋肉をリフレッシュ！―血流・循環アップ体操
３　動作がどんどんスムーズに―関節らくらく体操
４　あきらめていたこともできるように！―日常動作らくらくアドバイス
５　プラチナ体操体験者ハッピーレポート

著者等紹介

高橋かおる［タカハシカオル］
１９６４年、北海道函館市生まれ。スポーツクラブのインストラクターを経て、２００８年、中高年を対象にした小グループ及びパーソナルでのボディメンテナンスのための「スタジオＫＴ」（埼玉県草加市）を立ち上げる。現在はそのほか、２つの教室（東京都麻布・目白）をはじめ、各地で幼児から高齢者まで幅広く体操指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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