出版社内容情報
妊娠中の赤ちゃんと母体のための、体にいいレシピが満載！ 時期別、症状別に分かれたレシピが充実。食と栄養の解説もばっちり。
妊娠中の母体にやさしく、赤ちゃんが元気に育つレシピが満載！ 妊娠時期別、症状別（つわり、貧血、便秘、カルシウム補給など）に分けて紹介。体調が悪いときに便利なフリージング、電子レンジレシピ、常備菜なども充実。おやつレシピもバリエ豊富です。
【著者紹介】
スタジオ食（ｃｏｏ）主宰、管理栄養士。ダイエットコーディネーター、料理研究家。女子栄養大学卒業。雑誌、テレビでのダイエットや生活習慣病の予防の栄養指導、講演や料理教室の講師、料理本の執筆などで活躍。
内容説明
ママにやさしく、おなかの赤ちゃんも元気に成長。妊娠中＆産後に必要な栄養がらくらくとれる。体重増加、高血圧対策、産後ダイエットにも役立つ。全レシピカロリー＆塩分量を表示。
目次
１ 覚えておきたい妊娠中の食生活の基本
２ 妊娠時期別朝・昼・夕食レシピ
３ 安心でヘルシーなおやつレシピ
４ 症状別トラブル対策レシピ
５ スピードアップ時短レシピ
６ 産後の授乳中＆ダイエットレシピ
７ 食事の不安解消Ｑ＆Ａ
著者等紹介
浦野晴美［ウラノハルヨシ］
（医）晴晃会育良クリニック理事長、医学博士、母体保護法指定医、日本産婦人科学会認定医。１９７６年熊本大学医学部卒業後、日本赤十字社医療センターの産婦人科にて２０年間、出生前診断やハイリスク妊娠を中心に産婦人科臨床を研鑚。１９８０年には国際赤十字の一員として、ドイツ赤十字の外科チームに加わり、カンボジア難民の救護活動に従事。１９９６年「安全な環境のもとでの自然分娩」をめざし、同僚の助産師数名と育良クリニックを設立し、現在盛業中
牧野直子［マキノナオコ］
スタジオ食（ｓｔｕｄｉｏ ｃｏｏ）主宰、管理栄養士、ダイエットコーディネーター、料理研究家。１９９０年女子栄養大学卒業。おいしくて体にやさしい健康的なレシピの提案、ダイエットや生活習慣病予防の栄養指導を行っている。さらに、カロリーガイド本の作成・監修や、テレビや雑誌、食関連企業のアドバイザーなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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