内容説明
あなたの危険度と改善法がわかる。食材と食べ方、４つのルールで確実に下げる。無理なく数値をよくする運動テク。血行改善にいい入浴法・ツボ。
目次
１ これだけは知っておきたいコレステロールの基礎知識
２ 食事で下げようコレステロール
３ コレステロールを下げる食材選びと食べ方ルール
４ 運動で下げようコレステロール
５ 日常生活の見直しでコレステロール改善
６ ツボで血行改善
著者等紹介
板倉弘重［イタクラヒロシゲ］
茨城キリスト教大学名誉教授、日本臨床栄養学会理事長、品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。東京大学医学部卒業。抗酸化物質研究の第一人者で、赤ワインやココアに含まれるポリフェリールの効用を発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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kinoko
1
4.0点 カラーで見やすい2011/03/16
