目次
１ “楽しくキレイやせ”するランニングダイエットの真実（ランニングでダイエット人生が変わる！；真実１ “気持ちよく走る”がやせるための絶対条件 ほか）
２ ランニングダイエット成功のための３つのメソッド（燃焼系のフォームで長く走り続ける！が成功法則；メソッド１ 姿勢づくり ほか）
３ スリムな体に変わるランニングダイエットマル金３か月プログラム（３か月のランニングでベストな体型に肉体改造できる！；ランニングダイエット日記をつけよう！ ほか）
４ ランニングダイエットを長続きさせる５つの鉄則（継続することがランニングダイエット成功のカギ；鉄則１ 休養日をつくれ！でも５日はあけるな！ ほか）
５ さらに３か月で二度と太らない体になる（長時間走れば増えた体重をすぐにゼロに戻せる；２時間ＬＳＤができるようになるトレーニング ほか）
著者等紹介
金哲彦［キンテツヒコ］
１９６４年、福岡県北九州市生まれ。早稲田大学在学中、４年連続で箱根駅伝５区（山登り）を走る。大学卒業後、リクルートに入社、ランニングクラブを創設。後にコーチ・監督に就任。有森裕子、鈴木博美、志水見千子、高橋尚子らオリンピック選手を指導。現在は、ＮＰＯ法人「ニッポンランナーズ」理事長、プロ・ランニングコーチとして市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導を行う。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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じゅき
18
ランニングをはじめてかなりたちますが、初心にもどって読んでみました。忘れていることを思い出させてくれたり読んで良かったです。2014/12/29
tonpi
10
ダイエットを目的にランニングをと考えているにはベストでは(^^)わかりやすいよ。ダイエット頑張ってください・・・2012/11/24
魚京童！
8
http://kuzirappa.blog.fc2.com/blog-entry-1485.html2014/03/18
きたむらさんえ
3
図書館本。ちょうどランニングを始めたいと思い、ビギナー向けの指南書があれば、と手にとった。しっかりLSDも紹介されているし、基本のカラダのフォーム等とても参考になったので個人的に買おうと思う。2016/03/11
キノ子
2
この本を読んでランニング開始し1週間！これから身体がどうなっていくか楽しみです♪2012/07/19
