Gakken sports books<br> ゆっくり長く泳ぎたい! 超基本編―ゼロからの快適スイミング

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ゆっくり長く泳ぎたい! 超基本編―ゼロからの快適スイミング

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  • サイズ A5判/ページ数 130p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784054032651
  • NDC分類 785.2

内容説明

浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。

目次

第1章 水は怖くない!「水に浮く」を当たり前にする基本5ポイント―そんな浮き方じゃあ、泳げない!
第2章 からだを伸ばせば、沈まない からだを伸ばすにもコツがあった―「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、8mも進んだ
第3章 余分な動きを削ぎ落としたらよかった バランスを乱さない、かき方があった―I字プル・キャッチアップで、2本レールの上を泳ぐ
第4章 からだのポジションが問題だった 呼吸をカンタンにするやり方があった!―頭を立てない!首をスムーズに回す
第5章 ん!キックは蹴らない!キックは進むためじゃなかった!―お勧めは「バタなしキック」と「1ストローク2ビート」
第6章 まとめ もっと水の上を滑りたい ストローク数を減らして進化したい―ゆったりゆとりがリラックスを生む