リーブ法で幸せ出産―痛みが少ない。産後の回復が早い。初めてのママも安心!

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  • サイズ B5判/ページ数 104p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784054031609
  • NDC分類 495.7
  • Cコード C2077

内容説明

産婦さんが安心して出産できる『リーブ法』を図解で分かりやすく解説。

目次

第1章 リーブ法のすすめ。―赤ちゃんにもお母さんにも負担のない出産法(リーブ法でよいお産をしましょう―出産の痛みを和らげ、不安を安心に変える;リーブ法は警察病院で生まれました―リーブ法の誕生と目的について ほか)
第2章 リーブ法に大切な基本3要素を学ぼう。―呼吸・ソーン・いきみのリズムが安産に効果的(落ち着いて呼吸することが何よりも大切です―おなかの赤ちゃんへ酸素を送るために;“ソーン”を利用して陣痛を和らげましょう―リーブの気功で意識を集中 ほか)
第3章 リーブ法のテクニックをマスターしよう。―陣痛を和らげお産をのりきる方法(胸式呼吸と腹式呼吸を身に付けましょう―リラックスにも分娩にも大切な呼吸法;妊娠36週目から行う分娩準備の舟こぎ運動―お産が始まる前のエクササイズ ほか)
第4章 赤ちゃんが生まれてくるまで。―陣痛に合わせリーブ法を実践(もうすぐお産が始まるかな?―分娩第1期・準備期;さあ、今からお産の本番です!―分娩第1期・進行期 ほか)
第5章 リーブ法体験記。―先輩ママがアドバイス