出版社内容情報
草トー王者・橋爪コーチの「現役発」シリーズ第４弾。ゲームで実力を発揮するためには万全のコンデションを保ち続けることが大切。本書では、水分や栄養の補給の仕方、ケガや故障をした時の手当ての仕方、疲れを取るための方法を詳しく紹介している。
内容説明
プレーの前後のちょっとしたコツや、けがをしてしまったときの応急処置を知っているかどうかで、復帰時間に大きな差が出てくると思う。「のどの渇きは根性で補え」はもう古い。体のメカニズムを理解して『鍛え』と『癒し』、『予防』と『処置』まで考えたフィジカルケアが、草トー勝利のキーワードだ。本書で現役選手はもちろん、ウイークエンドプレーヤーにとっても必要なポイントを挙げた。
目次
第１章 水分補給テク
第２章 「こむら返り」予防テク
第３章 捻挫・応急テク
第４章 テニスエルボー予防テク
第５章 冷湿布と温湿布の使い分けテク
第６章 リラクゼーションテク―入浴法
第７章 リラクゼーションテク―栄養剤
第８章 スポーツＰＮＦ法
第９章 キネシオテープ
著者等紹介
橋爪宏幸［ハシズメヒロユキ］
プリンス・アドバイザリースタッフ。麻布学園、東京薬科大学卒業。（株）橋爪薬局取締役。薬局経営をするかたわら、草トーチャレンジを続けている。大会優勝２００回を越える「草トー王者」。主な戦績はプリンスカップ海外決勝大会３回出場、’９９～’０１ローズカップ３連覇、’０１田園オープン優勝。Ｔ．Ｔ連載をはじめＴＶ出演やビデオ制作と活躍は多岐にわたる
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Great Eagle
0
テニス上級者ともなれば、いろいろと体のケアをしているのですね。びっくりです。2013/12/21
-
- 和書
- 優しき共犯者 角川文庫
