出版社内容情報
独自のゆがみ矯正とプロポーションづくりで人気の指導者・山田陽子先生の「きれいにやせる」ノウハウが満載のわかりやすいイラストブック。簡単エクササイズの全身やせから部分やせの引き締めまでたっぷり紹介した、ダイエットには手放せない一冊。
内容説明
スリムな体ときれいなボディバランスは、骨格のゆがみをなくすことからはじまります。骨格がゆがんでいると、どんなに努力をしても、なかなかきれいなプロポーションにはなれません。また、そのままにしておくと美容面だけではなく、健康も害することになってしまいます。本書は、山田式シェイプアップ法の集大成。骨格を整えてバランスよくスリムになるコツを満載しました。
目次
１ 体のゆがみをとり、きれいなプロポーションになる（プロポーションの悪さは骨格のゆがみが原因；ゆがみをとってきれいにやせるエクササイズ；おフロでできるスリム・ストレッチ；引き締まった体をつくる胸郭呼吸をおぼえよう ほか）
２ パーツ別のエクササイズで気になる部分を引き締める（おなか周り引き締めエクササイズ；まっすぐ脚をつくるストレッチ；ヒップ＆バストアップエクササイズ；上半身と下半身のバランスを整える ほか）
著者等紹介
山田陽子［ヤマダヨウコ］
「山田陽子プロポーションクリニック」院長。日本人の大部分はＯ脚であり、その原因は骨盤のゆがみにあるとして、独自のＯ脚矯正法を確立。痩身や、プロポーションづくりで多くの実績を上げている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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まい
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絵柄が何種類かある･･･イラストレーターさんが複数いるのかな？きれいなプロポーションの好きな絵柄があって、その部分だけ見てしまう･･･続けてみようかな、最後に切り離して壁に貼れる紙があるし。2010/03/12
