内容説明
やせたいパーツでセレクトできる簡単エクササイズ＆セルフエステ・食事法。
目次
１ 太もも―ぶよぶよをスッキリと細く引き締める！
２ ふくらはぎ―ホッソリになって、びっくりさせる！
３ 足首―キュッと締まったカモシカの足をめざす！
４ ウエスト・下腹―くびれた曲線美になりたい！
５ バスト―ハリをもたせてボリュームアップする！
６ ヒップ―キリッとアップさせてかたちを整える！
７ 顔―二重あご・下ぶくれを解消してシャープに！
８ 二の腕―タプタプを締めてキュートにきめる！
特別編 腰痛・生理痛・肩こりｅｔｃ．トラブルを解消！
体をゆがませない日常生活１０か条
