内容説明
こりや痛み、体のラインのくずれは、もしかしたら姿勢の悪さが原因かも？姿勢が悪いと、本来かかるはずのないところに負荷がかかり、体形のくずれを引き起こします。元バレリーナで、人気インストラクターである著者が考えた姿勢矯正プログラムで、バレリーナのような美しい姿勢を手に入れましょう。
目次
体形別 バレリーナ式やせる姿勢エクササイズ（まずは骨盤を立てて基本姿勢をつくる；あごのたるみをすっきりさせる；内巻きの肩を正しい姿勢に；埋もれた鎖骨をくっきり美しく；背筋を伸ばして猫背を改善 ほか）
日常生活に取り入れたい美姿勢習慣（ダイエットのゴールは「居心地のいい体」と思えること；理想の立ち姿勢で「見た目体重」を減らす；正しい姿勢で歩けば日常生活がエクササイズに；無意識のクセを修正して美しい座り姿勢に；オフィスでできる座ったままストレッチ ほか）
著者等紹介
佐川裕香［サガワユウカ］
三重県出身。５歳でバレエを始め、数々のコンクールで入賞。２００９年よりカンヌロゼラハイタワーに留学し、帰国後Ｋバレエカンパニーに入団。退団後、バレエだけではなく、加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチ、ズンバ、バーワークスなどの資格を習得し、多数の大手ジムでインストラクターとして活動する。現在、自身主催の対面、オンラインレッスンでピラティスやボディメイク、大人バレエを教えるほか、ＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅなどで家でできるエクササイズやストレッチを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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