出版社内容情報
インスタで14万人が救われた！毎日しんどい自分が生きやすくなる考え方。
内容説明
イライラする人、気をつかいすぎる人、自分を責める人…生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。君は１ミリも悪くないよ！人間好きのたぬき「たぬ」が教えるしんどい理由。知れば心が軽くなる！
目次
第１章 完璧主義がしんどい（イライラしやすい人；人が思い通りにならなくて腹が立つ人 ほか）
第２章 他人が気になってしんどい（背負いすぎる人；気をつかいすぎる人 ほか）
第３章 自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人；ゼロか１００か極端な人 ほか）
第４章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人；依存する人 ほか）
著者等紹介
きい［キイ］
心理カウンセラー。武蔵野美術大学を卒業。統合失調症、適応障害の経験から認知療法やアドラー心理学などを独自に学び、抑うつ状態を改善。インスタグラムで発信する心理学の考え方や役に立つ知識が好評を博している
ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
