出版社内容情報
さらに強くなるために！疲労回復や免疫力UPに欠かせない野菜レシピ160アスリートフードマイスター2級のママが提案する、野菜が苦手な子も大満足おかず！
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾。
試合に勝つたくましい体をつくるには、
お肉やお米を食べていればOK、
野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！
野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、
また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、
スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。
ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、
練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、きのこなど、21種類の野菜がたっぷり食べられる160レシピ。
巻末には献立の組み合わせ例も紹介しています。
はるはる［ハルハル］
著・文・その他
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
彩灯尋
11
野菜好きじゃないけどこれなら食べられる気がする…今度やってみる。きのこが載ってたのもうれしい。【メモ】かぼちゃの塩バター煮、コーンクリームスープに玉ねぎとブロッコリー2023/11/20
